Новости для всех
  • Карта сайта
  • Семидневное разгрузочное голодание
    • starkinor |
    • Раздел: beauty |
    • Опубликовано: 8 ноябрь, 04:11
    Семидневное разгрузочное голодание

    Применять подобную диету можно только раз в месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг. При повторных - не больше 3-4 кг.


    1 день: 1,5-2 л минеральной воды (в зависимости от веса) делится на 6 порций (но можно и на четыре приема).
    2 день: 0,8 литра молока в течение дня. В 20-21 час - одно яблоко.
    3 день: 1,5-2 л минеральной воды в течение дня.
    4 день: Овощной день. Салат (литровая банка): капуста свежая, морковь, зелень всевозможная. В салат добавляется 1 ст. ложка раст. масла. Салат делится на 3 части. В это день можно выпить 2 стакана воды или 2 стакана несладкого чая.
    5 день: 0,8 л молока в течение дня.
    6 день:Завтрак: вареное яйцо, 0,5 чашки чая.
    В 11 дня: стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови или любых других овощей.
    Обед: 100 гр. мяса говядины (100 гр. - это примерно четыре спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
    Полдник: яблоко.
    Ужин - яблоко. В 21.00 - яблоко.
    7день: 100 гр. творога плюс 2 стакана молока или 1 литр кефира. Вечером можно только 1 стакан чая без сахара.
    Преимущества диеты:
    доступность, никакой экзотики и дешевизна.
    Стопроцентная гарантия потери веса.
    Диета для людей с силой воли. Рекомендуется начинать с понедельника (а ещё лучше на 4-ю (убывающую) фазу луны).

    • Просмотров: 264 |