Новости для всех
  • Карта сайта
  • Канадская диета
    • starkinor |
    • Раздел: beauty |
    • Опубликовано: 10 август, 19:08

    Канадская диета рассчитана на 7 дней, за которые вам удастся потерять от 3 до 5 кг лишнего веса.

    Придерживайтесь несколько правил и все пойдет как надо:
    - все 7 дней съешьте низкокалорийный супчика
    - ежедневно выпивайте не менее полутора литров жидкости (чередуйте минералку, бульон из лука-порея и зеленый чай).
    - забудьте о существования хлеба, конфет, алкоголя и сладких напитков.

    Семидневное меню
    1-й день
    Суп и фрукты (кроме бананов).
    2-й день
    Суп и приготовленные на пару овощи (кроме фасоли, картофеля, зеленого горошка и кукурузы). В качестве приправы используйте лимонный сок и зелень.
    3-й день
    Суп, фрукты и овощи
    4-й день
    Суп, овощи и нежирный творог.
    5-й день
    Суп, 300 г мяса или рыбы (приготовленной на пару).
    6-й день
    Суп, овощи, постное мясо или рыба
    7-день
    Суп, коричневый рис и овощи.

    После диеты следует программа стабилизации, во время главной целью становится - не набрать вес снова. Суповые истязания заканчиваются, но набрасываться на углеводосодержащую пищу (хлеб и сладости) нельзя. Основой рациона становятся протеины (мясо, рыба, яйца и творог) и приготовленные на пару овощи.
    Старайтесь как можно строже отнестись к хлебу (в идеале один кусочек в день) и жирным продуктам (чем реже, тем лучше).

    по материалам сайта gigamir.net
    • Просмотров: 441 |
    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.