Новости для всех
  • Карта сайта
  • Быстрая диета
    • starkinor |
    • Раздел: beauty |
    • Опубликовано: 10 август, 19:08

    День 1-й
    Завтрак: 1 яблоко, чай (черный кофе) без сахара и молока.
    Обед: 1 яйцо, 1 помидор, 1 яблоко (или апельсин)
    Ужин: 1 яйцо, капустный салат, чай.
    День 2-й
    Завтрак: 1 яйцо, 1 помидор, чай (черный кофе).
    Обед: отварная говядина (100г), капустный салат, 1 стакан виноградного сока.
    Ужин: 2 яблока.
    День 3-й
    Завтрак: 1 яйцо, 1 помидор (огурец), чай (кофе).
    Обед: котлета (жаренная без масла), квашеная капуста, 1 стакан яблочного сока.
    Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира.
    День 4-й
    Завтрак: 100 г творога, чай (кофе).
    Обед: отварная постная рыба, капустный салат, 1 стакан морковного сока
    Ужин: 2 яблока.
    День 5-й
    Завтрак: 1 яйцо, капустный салат, чай.
    Обед: 100 г говядины, 1 помидор, 1 огурец, 1 стакан яблочного сока.
    Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира.
    День 6-й
    Завтрак: 100 г творога, чай (кофе).
    Обед: отварная постная рыба (100г), квашенная капуста, 1 стакан морковного сока.
    Ужин: 2 яблока.
    День 7-й
    Завтрак: 1 плавленый сырок, 1 яблоко, чай (кофе).
    Обед: овощной суп, кусок отварной курицы, чай.
    Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира.

    Источник: odiete.com.ua

    по материалам сайта gigamir.net
    • Просмотров: 680 |
    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.