Новости для всех
  • Карта сайта
  • Большая диета
    • starkinor |
    • Раздел: beauty |
    • Опубликовано: 10 август, 19:08

    Cоставьте меню на предстоящий месяц на свой вкус, основываясь на следующих ограничениях.
    Примерное количество продуктов на один день (не более 1500 калорий в сутки):
    Углеводы - 215 г; белки - 60 г; жиры - 45 г
    Сахар - 15 г
    Хлебобулочные изделия - 150 г
    Крупы и макаронные изделия - 40 г
    Картофель - 150 г
    Овощи - 200 г
    Фрукты, ягоды - 250 г
    Молочные продукты - 500 г
    Мясо - 100 г
    Яйца - 2 шт.
    Рыба - 120 г

    Источник: odiete.com.ua

    по материалам сайта gigamir.net
    • Просмотров: 577 |
    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.