Новости для всех
  • Карта сайта
  • Топ-7 продуктов для женщины
    • starkinor |
    • Раздел: beauty |
    • Опубликовано: 10 август, 19:08

    Узнай, какие продукты, согласно мнению специалистов, являются самыми полезными для женского организма.

    С помощью правильного питания можно предотвратить развитие многих заболеваний, в том числе болезни сердца, рак груди, а также облегчить симптомы климакса. Специалисты из Бостона провели исследование с участием 40 000 женщин и перечислили самые полезные для представительниц слабого пола продукты.

    Итак, в рацион питания женщины обязательно должны входить помидоры. Они содержат ликопин и защищают от рака груди и шейки матки, а также болезней сердца.

    Льняное масло богато жирными кислотами омега-3 и лигнином, входящим в состав клетчатки. Женщинам необходимо употреблять в день 1-2 столовые ложки льняного масла, чтобы ослабить симптомы климакса и снизить уровень холестерина в крови.

    Капуста поможет защитить здоровье костей, укрепить иммунитет. А клюквенный сок очень эффективен для профилактики инфекций мочевыводящих путей. Правда пить его нужно без сахара.

    Лосось и семга, богатые жирными кислотами омега-3, позволят повысить устойчивость к стрессам.

    Всего 30 граммов грецких орехов в день снизят риск развития рака и укрепят кости. А йогурт очень важен для нормализации микрофлоры желудочно-кишечного тракта.

    по материалам сайта gigamir.net
    • Просмотров: 617 |
    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.