Новости для всех
  • Карта сайта
  • Диета Алисии Сильверстоун
    • starkinor |
    • Раздел: beauty |
    • Опубликовано: 10 август, 19:08

    Особенности диеты Алисии Сильверстоун – низкокалорийная диета с ограничением углеводов и жиров.
    Проводится она в три дня.

    Первый день:
    Завтрак:
    170 г грейпфрутового сока, чашка злаковых грубого помола с соевым молоком.
    Обед:
    170 г свежих или вареных овощей в виде сложного бутерброда, 1/2 чашки вареной фасоли.
    Ужин:
    115 г сыра тофу, обжаренного с 1 чашкой грибов и 1 чашкой стручкового гороха, 2 чашки сваренного на пару риса.
    Десерт:
    2 пирожка с рисом, 2 чайные ложки варенья или джема.

    Второй день:
    Завтрак:
    2 блинчика со свежей клубникой (или другими ягодами).
    Обед:
    1 чашка чили (тушеные овощи), 1 початок свежесваренной кукурузы, 1 чашка фруктового салата.
    Ужин:
    2 ломтика пиццы с сыром, 1 порция овощного салата.
    Десерт:
    2 сливы, 1 чашка шербета.

    Третий день:
    Завтрак:
    2 ломтика низкокалорийного хлеба с соево-сырным кремом.
    Обед:
    1 чашка тушеных овощей, 1 ломтик ржаного хлеба.
    Ужин:
    2 больших перца, фаршированных рисом и кукурузой; 1 чашка сваренной на пару брокколи.
    Десерт:
    1 чашка диетического йогурта, 1 чашка свежей клубники.

    Источник: rusmedserver.ru

    по материалам сайта gigamir.net
    • Просмотров: 673 |
    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.