Новости для всех
  • Карта сайта
  • Диета Лолиты Милявской
    • starkinor |
    • Раздел: beauty |
    • Опубликовано: 8 ноябрь, 03:11
    Диета Лолиты Милявской диета Лолиты Милявской? Этот вопрос интересует многих поклонников звезды, и мы постараемся найти правильный ответ.

    Варианты диеты Лолиты Милявской


    На самом деле вопросу похудения Лолита уделяла и продолжает уделять большое внимание – природа наградила ее пышными формами. Несмотря на то, что фигура звезды не вызывает нареканий у ее многочисленных поклонников, саму Лолиту она нисколько не устраивает и первый из вариантов ее диеты отличается жестким и не слишком сбалансированным меню. Данную диету, кстати сказать, облюбовали многие звезды нашей эстрады, поэтому «перу» героини нашей статьи она не принадлежит. Длительность данной методики похудения составляет всего 7 дней, а потеря веса достигает 5-7 кг. Предлагаем вашему вниманию меню диеты.


    Меню диеты Лолиты Милявской № 1


    Ежедневно (за исключением воскресенья) на протяжении дня положено выпивать 1-1.5 л нежирного кефира (предпочтение стоит отдать однопроцентному и однодневному продукту, который несет минимум калорий и при этом заметно слабит, очищая ЖКТ).


    • Понедельник: запеченный без масла или отварной картофель – 4-5 шт. (количество зависит от величины клубней)

    Вторник: филе курицы без соли (отварное, приготовленное на пару) – 100 г
    Среда: мясо постных сортов в отварном виде (без соли) – 100 г
    Четверг: нежирная рыба без соли (отварная, приготовленная на пару) – 100 г
    Пятница: зеленые овощи (их можно комбинировать и готовить салат, заправляя его лимонным соком), а также любые кисло-сладкие фрукты
    Суббота: только кефир, но его жирность может достигать 2.5 %

    Воскресенье: минеральная или столовая вода без газа


    Второй вариант диеты певицы тоже имеет небольшую длительность (7-10 дней). Потеря веса обычно не превышает 4-6 кг.


    Меню диеты Лолиты Милявской № 2


    • Завтрак: творог минимальной жирности 100 г, а также кисло-сладкие фрукты (с их участием можно сделать фруктово-творожный салат) и несладкий зеленый чай или травяной отвар

    Обед: постная рыба, приготовленная на гриле или на пару – 100 г, а также зеленые овощи (можно в виде салата с заправкой из лимонного сока) и половинка сладкого фрукта
    Ужин (он должен завершиться до 18.00): тост из черного хлеба и кефир – 250 мл


    Ежедневная порция воды – 1.5-2 л.


    Обе диеты Лолиты Милявской нельзя назвать доскональными – они практически лишают организм жирных кислот. Тем не менее, кратковременный и к тому же – частичный отказ от жиров вряд ли нанесет особый вред. Вы можете выбрать любую из предложенных диет, однако не забывайте, что после завершения придется удерживать себя от пищевых излишеств, иначе килограммы очень быстро найдут дорогу обратно.

    • Просмотров: 360 |