Завтрак не так полезен, как считалось. В статье рассказывается об отрицательных сторонах приема пищи по утрам. Мнение о том, что завтрак наиболее полезен, является не совсем верным. К таким выводам пришли немецкие ученые. Ранее считалось, что если с утра человек принимает много пищи, то меньше хочет есть в течение всего дня. Это помогает ему сбросить лишний вес и благотворно сказывается на всем организме. Однако это оказалось неправдой. Немецкие исследователи провели масштабное исследование, в котором участвовало около 500 человек. При этом их разделили на три группы. У одной был скромный завтрак, у другой его вообще не было, а третья обильно кушала с утра.

В результате было выявлено, что представители третьей группы съедали в течение дня не меньше, чем те, кто с утра ел меньше. Тем самым, обильно поев в начале дня, они получали примерно 400 лишних калорий.
Эти выводы полностью перевернули представление о том, что завтрак способствует похудению. Ведь в реальности он, наоборот, лишь способствует дополнительному набору лишних килограмм. По мнению специалистов, оптимальным завтраком являются фрукты, пара тостов или овсянка. Источник: lady-portal.com