Красота и здоровье » Уход за телом » Красота ножек
![](/uploads/post/portal1/1315084832_krasota_nojek.jpg)
Причины могут быть разные: переутомление или чрезмерное употребление жидкости и алкоголя; неправильно подобрана обувь. Но в большинстве случаев проблема кроется гораздо глубже и ее нужно искать в своем организме.
Но в любом случае, при тяжести в ногах поможет если при возвращении домой первым делом вы примете горизонтальное положение тела, а ноги приподнимете над головой. Многим женщинам нравится комплекс упражнений, например: прыжки на носочках или поочередное перемещение веса тела с пяточки на носок или с внутренней на внешнюю сторону стопы. Чтобы улучшить кровообращение, можно использовать расслабляющий массаж. Для этого кончиками пальцев рук легкими движениями массировать от пятки вверх по ходу течения крови в венах. Хорошо помогает отвар из трав ромашки и календулы, замороженные до состояния льда. Кусочки такого льда помогут быстро снять усталость.
Нельзя забывать в таких случаях о диете. Необходимо ограничить в своем рационе соленую и жирную пищу, а также употребление после 16:00 кофе и чая. В свое меню введите пищу богатую калием, это поможет вашему организму избавиться от лишней жидкости. Можно использовать, укрепляющие стенки сосудов мази, но помните, что их назначает врач. Не рискуйте собственным здоровьем и красотой, обращайтесь к истинным специалистам, знающим свое дело.
- Просмотров: 1116
|
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.