Итак для того чтоб похудеть на 10 кг и более за 10 суток на данной диете тебе потребуется немалая выдержка. Хотя, если ты не сможешь выдержать диету до окончания, эффективность от нее будет все равно.

Сбросить 10кг всего лишь за 10 суток - это же мечта любой женщины, обладающей излишним весом. Эту мечту вполне возможно даже воплотить в реальность. Для этого и придумана нижеизложенная диета. Ее создали врачи-диетологи, которые гарантируют удача при соблюдении всех условий.

Итак, что необходимо для того, чтоб избавиться от излишних 10кг всего за 10 суток? Эта программа очень доступная и дешевая.

Основным здерживающим фактором является наличие терпения и выдержки, безусловно, еще и здоровья. Люди, которые склонны к желудочным, сердечным болезням, частым нервным расстройствам или имеют предрасположенность к диабету, категорически не обязаны ее использовать! Все другие могут испробовать ее на практике, и даже если не выйдет продержаться все 10 суток, эффект будет все равно.

Итак, разложенное "по полочкам" меню диеты:

День I
2 литра негазированной минеральной воды рекомендуется выпить на протяжении дня за 6-8 раз. Все.

День II-й
1 литр молока с 3-х процентной жирностью вбить на 4-6 порций. На ужин - одно потертое на терку салатовое яблочко.

День 3-й
Повторяем программу I-го дня, выпиваем бутылочку минеральной негазированной воды.

День 4-й
Сейчас возможно и перекусить ! Приготовь салатик из белокочанной капусты и моркови, меленько их шинкуя, чтоб вышло в районе 700 г. Добавь в него одну ложечку оливкового масла. Раздели его на 3 равных порции и съешь в течение дня. Пить возможно ту же негазированную минеральную воду и слабо заваренный несладкий чай.

День 5-й
Вновь пьем только 3-процентное молоко на протяжении дня.

День 6-й
Максимально трудные дни остались позади. Сейчас будем есть!

Завтрак: вареное яйцо и чашечка слабо заваренного чая.
II-й завтрак: бульон на овощах (для этого нужно отварить любые овощи и выпить полученный отвар).
На Обед: съесть 100 г сваренной нежирной говядины и зеленоватый консервированный горох.

Также друзья прошу не забывать о здоровье, не в коем случае не знуряйте себе длительным голоданием, и если вдруг у вас открылось венозное кровотечение
Затем, каждые 3 часа нужно съедать по одному зеленому яблоку. Также большая вероятность кровотечения из анального отверстия, чтобы этого не произошло, нужно обязательно что-то сьедать по утрам, сок или фрукты не важно, от них вы не поправитесь, но поддержите микрофлору в кишечнике и желудке, ведь там тысячи голодных эфидо и лакто бактерий, который тоже хотят кушать и помогают вам переваривать пищу.

День 7-й
1 литр кефира и 100 г целиком обезжиренного творога. Перед сном разрешается выпить одну чашечку несладкого чая.

День 8-й
Рекомендуется повторить рацион 6-го дня.

День 9-й
Повтори меню 7-го дня диеты.

День 10-й
Вновь повторяем меню 6-го дня.

После завершения таких десяти суток, поэтапно расширяем рацион питания, вводя овощные супы, кисло-молочные ингредиенты, темный ржаной хлеб, салатики из овощей.

Диетологи гарантируют, что за 10 суток соблюдения этой диеты возможно просто сбросить лишние 10 кг.